Las mejores posturas para hombres con dolor de espalda

Hace poquito salió a la luz un estudio proveniente del Departamento de Kinesiología de la Universidad de Waterloo (Canadá) que estoy encontrándome por muchas páginas, periódicos y blog’s y yo no voy a ser menos con vosotros, así que os lo voy a contar para manteneros informados de lo que pasa ahí fuera.

En primer lugar, explicar que la Kinesiología es la ciencia que estudia el movimiento muscular del cuerpo humano; y en segundo lugar, para que veáis que no me lo invento ni mucho menos, os pongo aquí el enlace al estudio de dicho departamento. Que conste también, que el estudio se llama Male Spine Motion During Coitus, por lo que estas recomendaciones son especialmente para los hombres, aunque ambos investigadores seguirán con el estudio para conocer las mejores posturas también para las mujeres.

Parece ser que el estudio comenzó cuando numerosos médicos de familia le preguntaban al doctor Stuart McGill, coautor de esta maravillosa investigación, sobre cuáles eran las mejores posturas para practicar el sexo con sus parejas sin que les doliera la espalda, ya que era una duda muy frecuente entre los pacientes que no sabían responder con exactitud.

Dolor de espaldaEs verdad que cada vez cuidamos menos nuestra espalda: demasiadas horas sentados frente a un ordenador con un respaldo mal ajustado y con un monitor que no está a la altura de nuestra vista, o bien levantando peso sin acordarnos que necesitamos doblar las rodillas para no cargar tanto la zona lumbar.

Muchas cosas a tener en cuenta dentro de una vida ya de por si demasiado saturada de información que creemos “más relevante”. Aunque después, cuando llega la hora de las caricias, la provocación y la calentura, nos acordamos de que sí que es importante.

De hecho, tan importante como que la inmensa mayoría de las personas que sufren problemas de espalda, pierden el apetito sexual por miedo a que les duela aún más al hacer cualquier movimiento, lo que resiente el lívido y nuestra relación de pareja en general. Por lo tanto, os voy a contar lo que han descubiertos mis colegas de la Universidad de Waterloo.

El doctor Stuart McGill y la estudiante de doctorado Natalie Sidorkewicz utilizaron sistemas de captura de movimiento infrarrojos y electromagnéticos parecidos a los que se usan en los videojuegos y películas de ciencia ficción, los conectaron a parejas reales y les hicieron adoptar posturas cotidianas para poder observar los niveles de tensión que asumía la parte inferior de la espalda.

Las posturas del estudio son: dos variantes del “estilo cuadrúpedo” o “perrito” (mujer apoyada sobre sus cuatro extremidades y hombre de rodillas detrás de ella); dos variantes del “misionero” (mujer tumbada de espaldas y hombre encima de ella); y una del “decúbito lateral” o “cucharita” (mujer y hombre yacen sobre sus costados izquierdos o derechos, con las caderas y las rodillas flexionadas).

De aquí han sacado un “Atlas del sexo sin dolor de espalda” (o algo así se traduce) donde se clasifican de mayor a menor las más recomendadas de estas posturas según los resultados del sistema de movimiento.

dolor de espalda- Perrito con la mujer apoyada sobre los codos.

- Misionero con el hombre apoyado en las manos.

- Perrito con la mujer apoyada en sus manos.

- Misionero con el hombre apoyado en sus codos.

- Cucharita.

Mi opinión personal, creo que se queda bastante cortito el estudio, basándose prácticamente en tres posturas del inmenso kamasutra (porque no nos engañemos, son variantes que se diferencian en codos flexionados o estirados). Este estudio no es más que una comparativa: te propongo las “cinco” posturas más cotidianas y te digo cuál es la que menos daño hace a la espalda. Eso sí, señores.

De esta investigación y gracias a conocimientos del cuerpo humano adquiridos de una gran especialista en pilates, saco la siguiente conclusión: creo (y recalco el creo, mi opinión no es ciencia) que las mejores posturas serán las que tenga la espalda recta y que intensifiquen el movimiento desde la cadera, en cada basculación de la pelvis se podrá estirar mejor y la espalda quedará sin cargas ni forcejeos innecesarios.

Ya no hay problemas para aquellos hombres que sufran de dolores en la zona lumbar y teman agravarlos en el sexo o durante un orgasmo, estas posturas son las más recomendadas para todos aquellos chicos que teman a fastidiarse aún más la espalda. Ahora sólo queda esperar a que saquen la sección femenina de este estudio.

Sobre la Autora

Cristina Con una mente sucia, las conversaciones cotidianas son mucho más interesantes. Por tanto no se debería considerar "mente sucia", más bien una imaginación sexy.

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